lunes, 13 de octubre de 2014

Ayudar con pequeños gestos

Hola!!!

Ayer estaba hablando con mi madre sobre lo mal que va el mundo... La crisis, la gente que cada vez cobra menos y las cosas valen más... Y llegamos a la conclusión de que los que somos, vamos a llamarnos "más afortunados" podemos ayudar a mucha gente con pequeños gestos cotidianos.
La verdad es que podemos ayudar de mil maneras a los que están pasando un mal trago... También es verdad que no está la vida como para ir derrochando, pero lo que os propongo a continuación son pequeñas cosas de las que no nos damos ni cuenta y a otros les puede ayudar mucho.

En primer lugar, y lo más fácil para la mayoría de nosotros, una de las maneras más sencillas y asequibles de colaborar con los que tenemos más cerca es haciendo donaciones a los comedores sociales de nuestro barrio o ciudad. Los voluntarios que trabajan allí están súper agradecidos con la gente que oclabora con ellos aportando alimentos. Ahora bien, un consejo que os doy es que antes de llevar comida os pongáis en contacto con ellos para ver cuáles son las cosas que más necesitan, ya que a veces tienen excedente de algunos productos y carencia de otros.

También es muy fàcil ayudar donando ropa y juguetes que ya no usemos y que estén en buenas condiciones. Normalemente cerca de casa hay entidades que recogen este tipo de material, pero si no, en el ayuntamiento de vuestra ciudad os informarán de dónde podéis llevarlos.

Otra manera de ayudar que no os costará NADA de dinero es invertir en los bancos de tiempo. Como su propio nombre indica, se trata de invertir tiempo, normalmente en hacer compañía a las personas mayores en las residencias o centros de día. La verdad es que resulta mucho más gratificante de lo que parece a simple vista. 

Ah!!! Y si os dan miedo las agujas, podéis haceros donantes de sangre. Yo soy donante de sangre y de órganos, y os animo a serlo vosotros también. Las mujeres podemos donar hasta tres veces al año y los hombres, cuatro.

Si estáis comprometidos con alguna causa en concreto podéis ayudar a través de teaming, como es mi caso con Álvaro, el peque del que os hablé en otro post. Con sólo un euro al mes podéis ayudar a la investigación de su enfermedad. Os animo a que lo conozcáis...

Bueno, en resumen, sólo quería compartir con vosotr@s la reflexión que hicimos ayer mi madre y yo porque, tal vez, os dé alguna idea para aportar vuestro granito para cambiar un poco nuestra sociedad. Es verdad que también hay muchas otras maneras de ayudar, desde el voluntariado en una ONG hasta comprar productos en tiendas de comercio justo. Se trata, simplemente, de que cada un@ encuentre la suya, la que le satisfaga, siempre y cuenado se tenga tiempo... y ganas!
Chao!

viernes, 10 de octubre de 2014

Botiquín básico

Hola a tod@s!!

Hoy os voy a contar lo que los expertos en primeros auxilios recomiendan que tengamos siempre a mano en casa. 
La verdad es que a menudo ocurren pequeños accidentes domésticos o se nos presenta de repente un catarro imprevisto con más frecuencia de lo que nos gustaría. Para poder poner remedio rápidamente a estas situaciones os recomiendo que le echéis un vistazo a vuestro botiquín. No pueden faltar los productos de primera necesidad y debéis revisar periódicamente que no caduquen. También es muy importante que tengáis en cuenta dónde tenéis el botiquín; la idea es que esté en un lugar de la casa accesible (no es plan que si nos hacemos, por ejemplo, un corte, nos pasemos media hora buscando la tirita) pero a la vez, resguardado de la luz, el calor, et. para evitar que los medicamentos puedan verse afectados... Mucha gente tiene el botiquín en la cocina o en el baño; según los expertos esto es un error porque las temperaturas que se alcanzan tanto en la cocina como en baño (horno, ducha caliente, vaho...) pueden menguar la eficacia de los medicamentos. Lo ideal es guardarlos en un cajón de algún mueble del comedor o sala de estar, que suele mantener una temperatura constante y adecuada para preservarlos. También es imprescindible que reviséis periódicamente el botiquín para comprobar que no hay medicamentos caducados, y si los hay, poder sustituirlos.

Dicho esto, vamos a ver qué elementos NO pueden faltar en nuestro botiquín:

1) Alcohol i agua oxigenada, ésta última es indispensable para desinfectar las heridas domésticas que podamos hacernos.

2) Termómetro.

3) Ibuprofeno i/o paracetamol. Los antinflamatorios por antonomasia que, además sirven lo mismo para un roto que para u n descosido (dolor de cabeza, fiebre, dolores musculares, dolor menstrual...)

4) Pastillas para el dolor de garganta (tipo lizipaína o strepsils)

5) Vapor balsámico tipo Vicks vapor-up para los resfriados con congestión nasal y moco.

6) Tiritas y gasas (éstas últimas caducan, así que hay que revisarlas)

7) Yodo o mercromina.

8) Esparadrapo.

9) Valeriana natural.

10) Antipicaduras de insectos.

Pues ala, a revisar el estado de vuestro botiquín y a reponer lo que haga falta. Chao!

martes, 7 de octubre de 2014

Pulsera solidaria

Hola a tod@s!

Hoy quiero hablaros de un tema desgraciadamente muy "femenino", el cáncer de mama. Es muy triste pero tod@s conocemos alguien que padece o ha padecido esta enfermedad... 

Últimamente las asociaciones contra el cáncer están llevando a cabo iniciativas solidarias que ayudan de diferente manera a combatir esta enfermedad, bien sea para ayudar directamente a personas afectadas o para recaudar dinero para investigación o para campañas de prevención y detección precoz. La verdad es que se hacen cosas muy chulas: camisetas, llaveros, collares y pulseras. De éstas últimas es de las que os quiero hablar... 

Hace varios años que me paré en una tienda y vi unas pulseras muy bonitas, le pregunté a la dependienta y me explicó que los beneficios de su venta iban íntegramente a una asociación que se dedicaba a la lucha contra el cáncer de mama. No lo dudé y... ¡me la compré! 

La cuestión es que hoy he visto que estas pulseras se han vuelto a poner a la venta y la verdad es que os recomiendo que adquiráis una, no sólo porque son muy monas sino porque, además, con ellas hacéis vuestra pequeña contribución para ayudar a todas esas personas que sufren esta enfermedad. 
La mía, concretamente, es de la asociación ULEM (un lazo en movimiento). Se venden a través de la web y también en tiendas colaboradoras (la verdad es que es bastante fácil encontrarlas)
Colaborar es muy fácil, no hace falta que compremos ninguna pulsera... De hecho, el primer paso es la prevención; por eso recomiendo a las chicas que os hagáis exploraciones periódicas de seno para ver si se detecta alguna anomalía. Lo ideal es hacerlas entre el día 8 y 10 después de finalizar la regla. También podéis ayudaros con alguna APP para teléfono móvil. Yo uso OvuView, que además de ayudarte a llevar un control de tu ciclo menstrual, también te avisa de tus días fértiles, de cuándo hay que hacerse la exploración de mama y también puedes llevar un control de tu peso. Es una aplicación súpercompleta y, además, gratuita.

Bueno, ya sabéis, ¡Hay que cuidarse!
Os dejo unas fotos de mi pulsera de ULEM para la lucha contra el cáncer.



viernes, 3 de octubre de 2014

Personas tóxicas

Últimamente estoy descubriendo que existen personas a las que llamaremos "tóxicas". El problema de estas personas es que crean en otras personas una especie de "adicción" o "dependencia" y se establece una relación amor-odio.

Es decir, sabes que esa persona es nociva de alguna manera para ti, pero no puedes evitar ser simpátic@ o amable con ella. El mayor problema que presentan estas relaciones es que la persona que soporta a la "tóxica" suele ser tan maja y buena persona que no sabe cómo quitársela de encima. 

Y pensaréis... ¿Por qué os escribo esto? Pues muy fácil, porque hasta hace muy poco tiempo yo era "adicta" a una persona tóxica, pero como se dice vulgarmente: "me estoy quitando". Por circunstancias ajenas a mí, y también ajenas a las de la otra persona (todo hay que decirlo) nos hemos distanciado un poco, en el sentido de que no tenemos tiempo para vernos tan a menudo como antes y... ¡Oh! ¡Sorpresa! desde que la influencia que esa persona ejercía sobre mí ha disminuido me encuentro mucho mejor, soy más feliz y, lo mejor, he descubierto que no la hecho de menos, que la dependencia o necesidad de verla no eran tan grandes como ella me había hecho creer.

Sé de buena tinta que tod@s tenemos una persona tóxica muy cerca y para identificarla (y ponerle remedio) os dejo 7 rasgos que os ayudarán a reconocerla:

1. Habla mucho de sí misma y se olvida de los demás.
2. Siempre haría las cosas de otra manera a como las harías tú y te dice que su solución siempre es la mejor.
3.Siempre intenta llamar la atención de los demás. Ser el centro de atención.
4. No tiene capacidad de autocrítica.
5. Es soberbia y celosa, normalmente quita mérito a tus logros.
6. Siempre se comporta como si estuviera en posesión de la verdad absoluta.
7.No reconoce sus propios errores.

Si reconocéis más de dos de los rasgos expuestos en una persona, alejaos de ella: ¡ES TÓXICA!

Yo lo hice y ahora estoy mucho mejor... Espero que el consejito os sirva de algo. Chao!

viernes, 26 de septiembre de 2014

Los cinco imprescindibles de este otoño

Hola de nuevo!
Hoy os traigo una propuesta básica pero muy resultona para vuestro look de otoño/invierno. Se trata de cinco "must" que no pueden faltar en nuestro armario.
Tod@s sabemos lo que es un fondo de armanio, ¿no? Esas prendas a las que siempre puedes recurrir, que nunca pasan de moda y con las que siempre aciertas. Pues bien, de eso trata un poco el post de hoy, os propongo cinco prendas imprescindibles en vuestro fondo de armario para este otoño.

Must 1: Los vaqueros
Tod@s usamos vaqueros con frecuencia, y no importa si estamos delgadas o más rellenitas; la verdad es que es una prenda que sienta bien a todo el mundo y que puede adquirirse en diferentes tonos de azul, en negro o en gris (el blanco mejor lo dejamos para el verano). Yo os propongo estos de mango; son muy favorecedores, con efecto push-up y pitillos. Ideales para usar para ir informal o más arreglada, dependiendo de la combinación que hagas. Y además están súper bien de precio. Los puedes encontrar en mango outlet.





Must 2: Camiseta básica
Las camisetas, además de ser muy cómodas, también son muy pacticas. Al igual que ocurre con los vaqueros, dependiendo de con qué las combinemos, darán a nuestro look un toque más formal o más del día a día. Yo os propongo esta camiseta de zara con estampado de rayas marineras.



Must 3: Blazer
Toda la vida se habían llamado americanas, pero últimamente la tendencia es llamarlas "Blazers". Son prendas que salvan cualquier look. Se pueden usar combinadas con vaqueros, con pantalón negro o en diferentes colores, con vestido, con falda... Además, últimamente se fabrican con telas elásticas, muy confortables y son ideales para salir a tomar algo o ir a trabajar. Os propongo este blazer de zara en tono crudo para quitarle un poco de seriedad al otoño.

Must 4: Zapatos salón
Nunca, nunca, nunca pasan de moda. Estilizan la pierna y puedes llevarlos con vaqueros para dar un toque chic a tu look o puedes usarlos con falda o pantalón estrecho negro para ir a un evento. Irás ideal y guapísima. Para el otoño/invierno te los recomiendo negros, camel o gris oscuro. Yo estoy enamorada de estos de Tamaris, a la venta en zalando.

Must 5: Maxibolso
Si quieres darle un toque de color a tu look de otoño te recomiendo un bolso grande y de un color vivo. Imagina que, por ejemplo, llevas puestos los "must" anteriores: vaqueros, una camiseta azul marino o negra con rayas blancas, el blazer blanco y los zapatón salón...¿Qué mejor que un bolso divertido que le dé un toque de color a tu look?
También puede darse el caso de que lleves color en alguna de las prendas como, por ejemplo, la camiseta o el pantalón, si es así te recomiendo un bolso en tonos oscuros o camel.
A mi me encanta este de pull and bear en negro y azul klein.


Espero que os haya gustado!!

Chao!

miércoles, 24 de septiembre de 2014

Romantic Ediciones

Buenos días,

Hoy quiero hablaros de una nueva editorial; se trata de Romantic Ediciones y, como su propio nombre indica, está dedicada exclusivamente a la novela romántica. Lo atractivo de esta editorial es que trata la novela romántica en todas sus vertientes: la histórica, para l@s más soñador@s; la actual, para l@s más modern@s; la paranormal, para l@s más fantasios@s y la erótica para l@s más picaron@s.



Además, cuenta con el apoyo de escritoras de novela romántica de la talla de Rowyn Oliver, Olalla Pons o Lis Harley, muy reconocidas y admiradas en el sector. otro valor añadido es que, para darse a conecer e impulsar el proyecto, han abierto un plazo para que l@s auto@s puedan mandar sus manuscritos, una gran oportunidad para l@s escritor@s de romántica.

La verdad es que el sunto tiene muy buena pinta. Os recomiendo que echéis un vistazo a su página web y a su facebook

Ah!!! Y si no habéis leído nunca romántica o no conocéis el género, os invito a que leáis cualquiera de los libros que van a salir próximamente: Secretos en la noche, de Rowyn Oliver, La mirada del corazón, de Olalla Pons o Un millar de flores, de Lis Harley.

Podéis encontrar más información de estas autoras en sus respectivas páginas: Rowyn Oliver, Olalla Pons y Lis Harley.

miércoles, 17 de septiembre de 2014

La ladrona de libros

Querid@s tod@s...

Antes que nada os quiero pedir disculpas por haberos tenido tan abandonad@s pero ya sabéis: entre trabajo, casa, deporte y demás temas no he tenido tiempo para nada.

La cuestión es que vuelvo a la carga, esta vez para hablaros de un libro que me dejó, literalmente, sin palabras. Se trata de La ladrona de libros, de Markus Zusak.

De la mano de una narradora inusual, el autor consigue que el lector se sumerja en la alemania nazi y en la vida, aventuras y desventuras de una pequeña huérfana llamada Liesel Meminger.
Los personajes están perfectamente perfilados, con unas personalidades y carácteres muy bien descritos, la prosa de Zusak es genial y sorpresiva y la novela está narrada de manera brillante.

No os puedo adelantar mucho más porque La ladrona de libros NO se puede contar, se tiene que saborear, disfrutar... Eso sí, no hagáis como yo, no lo acabéis una noche antes de acostaros cuando estéis sol@s en casa. Es inevitable emocionarse y necesitaréis el abrazo de alguien... Ahí lo dejo!

ALTAMENTE RECOMENDABLE